一操牵晋津 千里传健康

日前，由山西省老年人体育协会重点推广的大众拉筋健身项目《窝窝拍打操》《银龄颂健身操》，在天津市滨海新区航天城社区落地普及，深受当地广大中老年群众喜爱。目前，辖区内已有200余名中老年人常态化在渤龙湖广场习练，积极参与科学健身，在当地掀起全民运动、乐享健康晚年的文明新风潮。

本次特色健身项目的异地推广者名叫杨刁霞，曾经是山西省芮城县老年晨光健身队队员。长期旅居北京、天津照料子女的她，始终坚持健身爱好，长期坚持跳健身操、扭秧歌等运动习惯。闲暇之余，她在芮城县老体协的健身交流群内，看到了协会推送的《窝窝拍打操》《银龄颂健身操》教学视频。了解到这两套操法舒缓轻柔、科学安全、贴合老年群体锻炼需求，杨刁霞主动将全套教学资料分享至天津航天城社区老年健身队微信群，热心向邻里推介山西本土优质老年健身成果。

两套健身操简单易学、节奏舒缓、舒筋通络、老少适宜，一经推广便迅速风靡社区，收获老年朋友们的一致好评。航天城社区老年健身队骨干队员姜丽华主动担当，居家对照视频反复打磨动作细节，熟练掌握整套规范要领。先学先会后，姜丽华便每日早晚驻守渤龙湖广场，带领社区中老年朋友集中练习两小时，手把手指导零基础爱好者规范动作、科学锻炼，耐心带动身边群众积极参与健身活动。

这样的公益坚守与暖心带动，吸引了周边大批中老年人踊跃加入。目前，在渤龙湖广场固定习练《窝窝拍打操》《银龄颂健身操》的老年健身爱好者已超200人。大家纷纷表示，两套健身操运动量适中、安全舒缓，能够有效疏通经络、舒展筋骨、放松身心，是非常适合老年人日常养生健体的优质项目。

一操牵晋津，千里传安康。源自山西省老体协的特色健身项目跨越山水、落户津门，架起了山西与天津滨海新区老年文体交流的友谊桥梁。如今，渤龙湖畔的健身队伍持续发展壮大，参与人数稳步递增，科学健身、积极养老、乐享晚年的健康理念深深扎根滨海大地，持续焕发新时代老年全民健身事业的蓬勃生机与活力。（转自9月2日《中国体育报》06版）