近年来，随着全民健身的氛围不断浓厚，健身方式也在发生变化，从原来只习惯于家门口的公园、广场或健身步道上运动，到后来走进健身房、运动场，现在更多人开始尝试线上线下一起动的方式，为自己的健身增添了更多选择。
“广场舞、健步走、乒乓球都是我喜欢的。”今年68岁的赵亚芬家住北京丰台，她家楼下就是一个健身公园，不仅有健身步道，还有乒乓球台。“我们一般早上打乒乓球或走路，晚上跳广场舞，觉得生活特别充实。”
随着科技进步和健身方式的改变，运动场地也不仅局限于线下，线上健身也开始被更多人熟知。赵亚芬说：“现在有很多小程序，有的是北京市、社区举办的线上徒步走，根据每天的步数进行打卡，有的是解锁一些景点，有的是可以换成能量给西部地区种树，还有一些线上运动健康指导，告诉健身人群什么动作是错误的，在运动时需要注意什么，知识的科普也让健身更加安全。”
前段时间，爱好跑步的赵亚芬开始跟着刘畊宏一起运动。她说：“一直以来，我都有每天下班后到健身房跑步40分钟的习惯，但是健身房暂停开放，所以4月份开始和同事一起跟着刘畊宏运动。”
这种线上运动的方式对赵亚芬而言是一种新尝试，也很好地解决了不喜欢在户外运动的问题。她说：“虽然直播时间比较固定，有时候因为下班比较晚不能一起开始，但是可以跟着以前的视频锻炼，完成每天的运动。这种线上运动的方式，不需要准备太多的运动器材，除了平时健身的运动装备外，再准备一个瑜伽垫就可以了。”线上线下结合的健身方式，给了人们更多的选择，可以激励大家不断挑战自我，养成良好生活习惯，增强主动参与体育健身的意识。（转自8月10日《中国体育报》07版）
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